Este es un régimen dietario de corta duración y que te ayudara a adelgazar ese kilo que tienes de mas y que tanto te molesta y también a deshinchar tu abdomen. No podrás ponerlo en practica durante mas tiempo del indicado, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 2 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo dos litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 1 tostada de salvado.

Media mañana: 1 vaso de yogurt bebible descremado.

Almuerzo: caldo light y 1 porción de pollo o pescado. Podrás beber la cantidad de caldo
que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 tostada integral.

Cena: caldo light y 1 plato hondo de ensalada de verduras a elección. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

NOTA IMPORTANTE :

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