Puedes perder hasta seis kilos en una semana.

La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteínas, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.

Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.

Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.

La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.

1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada. Té sin azúcar o jugo de fruta.

2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde. Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.

3er día. SOPA. Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin papa asada.

4º día. SOPA. Bananas y leche descremada.

5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.

6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papa.

7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y verdura.

ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:

Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo. La perdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.

Valor calórico: por debajo de 700 calorías.

Duración: Una semana

Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, banana y repollo.

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