dietas cortas
 
Follow newsnoticias on Twitter
 
 Compartir
 
 

 
 
 
 DIETA FOUR DAYS


Los 4 días deben ser contínuos; es imprescindible caminar 40 minutos por jornada y debe comer la cantidad de comida indicada. No la realice por más tiempo del recomendado y en caso de no perder por lo menos 2 kilos, probablemente usted depende demasiado de las dietas y necesita una ayuda con oligoelementos, minerales y vitaminas para corregir el funcionamiento del metabolismo.

A por la dieta: (sólo 4 días)

Desayuno: Todos los días 1/2 naranja y té o café.

PRIMER DÍA

Almuerzo: 2 huevos duros y 1/2 taza de habichuelas (chauchas).

Cena: Carne a la parrilla, ensalada de lechuga, 1 tomate, 1 manzana pequeña.

SEGUNDO DÍA

Almuerzo: Berenjenas y champigñones. Col y manzana.

Cena: Un filet de pescado, o 1 pechuga de pollo asada, ensalada de lechuga o 1 vaso de jugo de tomate.

TERCER DÍA

Almuerzo: Una papa (patata) al horno Ensalada de lechuga, apio y 1 manzana pequeña

Cena: 1 pechuga de pollo asada, Champigñones la cantidad que desee.

CUARTO DÍA

Almuerzo: 2 huevos pasados por agua, o duros. Una naranja

Cena: Carne a la parrilla, o al horno Ensalada de lechuga, 2 tomates.

Si necesita cambiar las carnes puede hacerlo. Pollo, pescado (preferente) y carnes vacuna, cordero, o cerdo son equivalentes. Las ensaladas se deben respetar y no agregar otro condimento al limón y sal, en caso de no ser hipertenso.

Al pollo se le debe quitar la piel.

Beba por lo menos 6 vasos de agua fuera de las comidas y todo el agua que necesite durante las mismas. No tomar gaseosas, ni jugos cuando no se indican.

Antes de acostarse bebe un vaso de agua, con gotas de limón, o toronja (pomelo).


NOTA IMPORTANTE :

Agradecemos a los usuarios de nuetro web por enviarnos información que nosotros publicamos a fin de dar un servicio a nuestros lectores, sigan enviandonos información qyçue les parezca que pueden ayudar a otras personas en la red el sistema mas democratico a traves por info@tododietas.com


**Cualquier duda consulte con su médico.
Tododietas acerca esta información a modo de guía en forma libre y gratuita

Dieta del dia on Facebook




 
    
ir a tododietas
 
a dietas cortas
 
 
 
 
   
Copyright © 1999-2009  todorecetas.com Todos los derechos reservados

Copyright © 1999-2010   Todos los derechos reservados