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Muchas teorías y estudios apuntan a que la aparición de la
celulitis está altamente relacionada con toxinas generadas por
la mala alimentación. Se sabe además, que hay gran incidencia en
personas con problemas de circulación y estreñimiento.
Aquellos alimentos que combatan la aparición de grasas ese n el
cuerpo, lógicamente contribuyen a que se evite la celulitis. Con
base en estos conocimientos, es que se ha desarrollado la
siguiente dieta. Para que el efecto sea el mejor, se recomienda
comer cítricos como el limón, el pomelo (toronja) o las naranjas
para eliminar toxinas mientras se hace la dieta. Para combatir
el estreñimiento se aconsejan los alimentos altos en fibra como
las legumbres, y para reforzar el hígado son ideales las
alcachofas y la remolacha. Además, la ropa holgada ayuda a
mejorar la circulación, y sugiere un régimen de ejercicios
constante.
La dieta se debe realizar invariablemente todos los días, sin
modificarla y puede hacerse durante una semana. Luego, debes
esperar un mes y puedes volverla a hacer.
Es importante que se sepa que cada día se debe hacer cuatro
tiempos de comida, y entre cada tiempo debe haber al menos
cuatro horas de diferencia.
Desayuno
Jugo de naranja y 2 galletas integrales.
Almuerzo
Té sin azúcar o con sacarosa y un plato de vegetales al gusto.
Media Tarde
Ensalada de verduras crudas hecha con judías (habas), lechuga,
zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres que pueden
ser judías (habas), garbanzos, lentejas o guisantes, y un
bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo
o ternera.
Cena
Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser
con trocitos de carne, pescado o mariscos, una papa asada y una
manzana.
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