Desayuno
1/2 taza de jugo de naranja
1 taza de harina de avena
1 taza de leche desgrasada
1 rodaja de pan integral tostado té de margarina 1 cucharada de
mermelada
1 huevo revuelto
1 1/2 de te de margarina
Total de kilocalorías:665
Refrigerio
1 sandwich con manteca de nianí
1 banana
1 taza de jugo de pomelo
Total de kilocalorías:485
Almuerzo
5 filetes de pescado con salsa tártara
1 porción grande de frituras francesas
1 tazón de ensalada verde con una palta y salsa francesa
2 galletitas de granola
1 tasa de leche desgrasada
Total de kilocalorías:1505
Refrigerio
1 taza de frutas secas mixtas
11/2taza de leche malteada
Total de kilocalorías:660
Cena
1 taza de sopa de crema de hongos
2 trozos de pollo homeado 1 papa dulce confitada
1 bollo para la cena y margarina
1 taza de zanahorias y guisantes
1/2 tasa de ensalada de col
1 pastel de cerezas
1 bebida
Total de kilocalorías:1.615
Refrigerio

1 taza de castañas de Cajú
1 taza de cacao
Total de kilocalorías:1.045
Total diario de kilocalorías:5.975.