Lunes

Desayuno:
1 vaso de leche semidesnatada. Tostadas de pan con queso fresco. 1 pera.


Comida:
Sopa de verdura. Filetes de ternera con champiñones. 1 plátano.


Merienda:
Cuajada con miel.


Cena:
Judías verdes rehogadas. Pastel de jamón cocido y queso. 1 melocotón en almíbar.


Martes
Desayuno:
1 yogur natural. Cereales de desayuno. 1 zumo de frutas.


Comida:
Puré de lentejas. Gallo al horno con ensalada. 1 pera.


Merienda:
1 bocadillo pequeño de jamón cocido.


Cena:
Espárragos a la plancha. Revuelto de gambas. 1 yogur de frutas.


Miércoles
Desayuno:
1 vaso de leche semidesnatada. Galletas de desayuno. 1 manzana.


Comida:
Guisantes con jamón. Canelones de bonito (sin tomate). 1 piña en almíbar.


Merienda:
Yogur natural con cereales.


Cena:
Crema de champiñones. Lubina (pescado blanco) al horno con cogollos. 1 cuajada.


Jueves
Desayuno:
1 vaso de leche semidesnatada. Pan con aceite de oliva y ajo. 1 zumo de frutas.


Comida:
Coliflor rehogada. Lomo a la naranja. 1 yogur natural


Merienda:
Macedonia de frutas.


Cena:
Puré de calabacín. Sardinas a la plancha. 1 pera asada.


Viernes
Desayuno:
1 vaso de leche semidesnatada. Galletas con mermelada. 1 kiwi.


Comida:
Paella de verduras y pollo. Ensalada mixta. Requesón con miel.


Merienda:
1 yogur natural con frutos secos sin tostar.


Cena:
Puré de zanahoria y cebolla. Croquetas de pescado con maíz dulce y tomate natural. 1 manzana.


Sábado
Desayuno:
1 yogur natural. Cereales de desayuno. 1 zumo de naranja natural.


Comida:
Cocido completo. 1 poleo-menta.


Merienda:
1 cuajada con miel.


Cena:
Sopa de ajo. Pez espada con puré de manzana. 1 yogur natural.


Domingo
Desayuno:
1 vaso de leche semidesnatada. 1 trozo de bizcocho de zanahoria. 1 kiwi.


Comida:
Ensalada de pasta. Albóndigas vegetales. 1 pera.


Merienda:
1 mouse de yogur.


Cena:
Tortilla de patatas. Ensalada de canónigos y tomates “Cherry” (si no producen molestias). 1 flan casero.
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**Cualquier duda consulte con su médico.
Tododietas acerca esta información a modo de guía en forma libre y gratuita.

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