Dieta a base de sopa de acelga y yogurt descremado
Esta es una dieta muy sencilla de realizar y que te ayudara a
adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es
un plan que esta basado principalmente en la ingesta de sopa de
acelga y yogurt descremado. Si lo realizar en forma estricta te
permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un
estado de salud sano, beber como mínimo dos litros de agua por día,
saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar la sopa en forma
light y condimentar tus comidas con sal, aceite de girasol y una
mínima cantidad de queso rallado light. Deberás repetir el menú
detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 fruta cítrica a elección.
Almuerzo: 1 huevo duro y sopa de acelga. Podrás comer la cantidad de
sopa que desees.
Media tarde: 1 fruta cítrica a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 50 de atún al natural o 1 feta de jamón y sopa de acelga.
Podrás comer la cantidad de sopa que desees.
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dietas frutas y verduras
